Mindfullness significa atención plena o conciencia plena. Se trata de un conjunto de prácticas que tienen en común fijar la atención en la experiencia tal y como es en el momento presente, sin juzgarla, sin evaluarla y sin reaccionar a ella.
El Mindfullness tiene su origen en prácticas orientales de meditación pero en los últimos años se ha convertido en una de las estrategias de psicoterapia más eficaces. Por otra parte cualquier persona puede aprender esta técnica para beneficiarse de ella en su vida cotidiana.