¿Qué es el tabaquismo?

El tabaquismo es una enfermedad de las denominadas adicciones. El 80% de las veces empieza antes de los 18 años, dejar de fumar puede convertirse en algo complejo. Las personas que se inician en el tabaquismo lo hacen por criterios sociales y culturales. El enfermo que cae en esta adicción siente dependencia por la nicotina. Sus principales consecuencias son trastornos respiratorios y tumores que aparecen en diferentes sitios del cuerpo.

El tabaquismo es una de las principales causantes de mortalidad en los denominados países desarrollados

¿Cómo prevenir la adicción al tabaco?

Existen unos programas impulsados por la OMS (Organización Mundial de la Salud) con el fin de concienciar a los líderes influenciadores y a la población de la necesidad de mantener un estilo de vida y unos hábitos saludables. Para ello se ha implicado a profesionales de la sanidad y a los medios de comunicación; también se han endurecido las normativas en los bares, restaurantes, terrazas, empresas para intentar erradicar esta adicción ya que en España se producen más de 53.000 muertes a consecuencia del tabaco.

Ayuda psicológica para dejar de fumar

La dependencia de nicotina es un problema de salud importante del que muchas personas desean salir sin conseguirlo. Por supuesto el primer paso es la propia motivación. Pero incluso aquellas personas motivadas en dejar de fumar, disponen de mayores oportunidades para conseguirlo cuando cuentan con un apoyo psicológico adecuado. En ocasiones puede ser necesario incluso algún tratamiento farmacológico que ayude a la fuerza de voluntad.

En España se producen más de 53.000 muertes a consecuencia de la adicción al tabaco.

Consejos para dejar de fumar

Existen muchos recursos que ayudan en el proceso de desintoxicación. El apoyo de los familiares y amigos es muy importante para tener éxito en el curso de dejar de fumar. Pero lo más importante es querer de verdad curarse de la adicción al tabaco.

Un gran número de personas que vencieron el tabaquismo lo intentaron sin éxito por lo menos una vez, pero es obligatorio para la sanación no considerar aquellos intentos fracasos sino una ocasión de aprendizaje y autoconocimiento.

Síntomas en el proceso de dejar de fumar

Dejar de fumar es un proceso de desintoxicación, por ello al quitarle al cuerpo sustancias a las que estaba acostumbrado es inevitable sufrir ciertos síntomas a los que se les conoce como síntomas de abstinencia.
Estos síntomas de abstinencia hacen su aparición de las siguientes maneras:

Todas estas afecciones pueden no aparecer tener presencia en el enfermo, esto dependerá de lo fuerte que sea la adicción, es decir, de cuanto tiempo se estuvo expuesto al tabaquismo y de cuanta nicotina se estuvo tomando.

Dejar de fumar es difícil pero cualquiera puede hacerlo.

Deja de fumar ¿Estás preparado para tu nueva vida sin nicotina?

Los beneficios de dejar de fumar son innumerables entre ellos:

No lo dudes, haz un plan, cambia tu estilo de vida y establece pequeñas metas encaminadas a tu objetivo principal, dejar de fumar.

Dra. Sonia Carratalá Monfort

Áreas de especial interés
  • Trastornos del sueño
    Insomnio
    Síndrome de apneas hipopneas durante el sueño
    Trastornos del ritmo sueño vigilia
    Síndrome de piernas inquietas
    Parasomnias

  • Depresión

  • Ansiedad



Dra. Sonia Carratalá Monfort

Formación y experiencia

Licenciada en Medicina y Cirugía General. Universitat de València.

Especialista en Neurofisiología Clínica vía MIR.

Especialista en Psiquiatría vía MIR.

Doctora en Medicina. Universidad CEU Cardenal Herrera. Castelló.

Diploma de Estudios Avanzados. Departamento de Medicina. Universidad de Valencia.

Diploma de Médico Experto en Medicina del Sueño. CEAMS (Comité de Expertos de Acreditación en Medicina del Sueño).

Miembro de la Sociedad de Neurofisiología Clínica de la Comunidad Valenciana y Murcia.

Miembro de la Sociedad Española de Psiquiatría.

Miembro del Grupo de Insomnio de la Sociedad Española de Sueño.

Participación en numerosos Congresos y cursos tanto nacionales como internacionales en las Especialidades de Neurofisiología Clínica, Psiquiatría y en Medicina del Sueño.

Lda. María Teresa López Clofent

Áreas de especial interés

Trastorno mental común:

  • Depresión

  • Ansiedad

Trastorno mental grave:

  • Espectro de la psicosis

  • Trastorno bipolar

Trastornos de la conducta alimentaria:

  • Anorexia nerviosa

  • Bulimia nerviosa

  • Trastorno por atracón

Estrés y trauma

Trastorno Obsesivo Compulsivo

Trastornos de la Infancia y Adolescencia

Lda. María Teresa López Clofent

Formación y experiencia
  • Licenciada en Psicología por la Universidad Jaime I de Castellón.

  • Máster Universitario en Psicopatología, Salud y Neuropsicología. Universidad Jaume I, Castellón.

  • Especialista en Psicología Clínica vía PIR obtenido en el Consorcio Hospitalario Provincial de Castellón.

  • Colaboración en proyectos de investigación del Departamento Psicología Básica, Clínica y Psicobiología de la Universidad Jaume I.

  • Formación en psicopatología clínica e intervención comunitaria. Asociación La Revolución Delirante y AEN.

  • Experiencia de trabajo en distintos recursos y dispositivos de la Sanidad Pública.

  • Participación en numerosos congresos y cursos en la especialidad de Psicología Clínica, especialmente en el campo del Trastorno Mental Grave.

  • Orientación psicoterapéutica de corte integrador y psicodinámico.

Dra. María Pardo Guerra

Áreas de especial interés
  • Trastornos de la Infancia y Adolescencia

    • Trastornos relacionados con traumas y factores de estrés

    • Trastornos emocionales

    • Trastornos de ansiedad (fobias, ansiedad de separación)

    • Trastorno obsesivo compulsivo

    • Somatizaciones

      • Trastornos de la conducta

    • Trastorno negativista desafiante (desobediencia, rabietas)

  • Trastornos de la conducta alimentaria

    • Anorexia nerviosa

    • Bulimia nerviosa

  • Trastornos del desarrollo neurológico

    • Trastorno del espectro del autismo, Síndrome de Asperger

    • Trastorno por déficit de atención con hiperactividad

    • Trastornos de Tics, Trastorno de la Tourette

    • TrastornoS del Espectro Alcohólico Fetal

  • Trastorno mental común y grave del adulto

Dra. María Pardo Guerra

Formación y experiencia
  • Licenciada en Medicina y Cirugía General. Universidad Rovira i Virgili (Tarragona).

  • Especialista en Psiquiatría vía MIR. Hospital General Universitario de Castellón.

  • Máster en Ciencias Forenses y Derecho Sanitario. UNED

  • Máster en Salud Mental. Pacientes con enfermedades neurológicas y psiquiátricas. Universitat de València.

  • Experta Universitaria en Patología Dual Grave. Universidad Cardenal Herrera CEU Castellón.

  • Especialización en Salud Mental Perinatal. Universidad Autónoma de Barcelona.

  •  Amplia formación y experiencia profesional en salud mental infantil y del adolescente, trastornos del espectro autista, trastorno por déficit de atención e hiperactividad.

  • Ha participado en numerosos proyectos de investigación, congresos y cursos en la especialidad de Psiquiatría, especialmente en el campo de la psiquiatría infanto-juvenil.

  • Docente en cursos y talleres relacionados con la psiquiatría de la infancia y adolescencia. 

Lda. Lidón Pardo Guerra

Áreas de especial interés
  • Adultos:

    • Depresión

    • Ansiedad

    • Trastornos Obsesivo Compulsivo 

    • Trastornos de la Conducta Alimentaria

    • TDAH (Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad)

    • Autoestima

    • Habilidades sociales

  • Infanto-Juvenil:

    • Trastornos emocionales

    • Trastornos de Ansiedad

    • Trastorno Obsesivo Compulsivo

    • Trastornos de Conducta

    • Trastornos de la Conducta Alimentaria 

    • Trastorno por Déficit de Atención con  Hiperactividad

    • Abuso de las tecnologías 

    • Dificultades en el control de esfínteres 

    • Autoestima

    • Habilidades sociales

Lda. Lidón Pardo Guerra

Formación y experiencia
  • Licenciada en Psicología por la Universitat Jaume I. Castellón 
  • Máster Oficial en Psicopatología, Salud y Neuropsicología en la Universitat Jaume I. Castellón.
  • Habilitación Psicólogo Sanitario por el Colegio de Psicólogos de la Comunidad Valenciana.
  • Investigación en proyecto sobre suicidio consumado en la provincia de Castellón. Consorcio hospitalario provincial de Castellón.
  • Experiencia en el ámbito de la psicología sanitaria, terapia en adultos (ansiedad, depresión, obsesiones, regulación emocional, baja autoestima y conducta alimentaria entre otros) en área infanto-juvenil (ansiedad y fobias, problemas de conducta, baja autoestima, dificultades en habilidades sociales y TDAH entre otros)

Lda. Lidia Íñiguez Recatalá

Áreas de especial interés
  • Psicoterapia de apoyo

  • Autoestima y crecimiento personal

  • Mindfulness

  • Dependencia emocional

  • Depresión

  • Ansiedad

  • Terapia de pareja

  • Intervención psicosocial en emergencias y desastres

  • Psiconutrición

  • Trastornos de la conducta alimentaria.



Lda. Lidia Íñiguez Recatalá

Formación y experiencia
  • Licenciada en psicología. Universitat Jaume I. Castelló.

  • Máster en Psicología General Sanitaria. UNED. Madrid.

  • Diploma de Experto en intervención multidisciplinar para los trastornos emocionales. Universitat de València (ADEIT).

  • Diploma de Experto en dependencia emocional y autoestima. Centro de Psicoterapia Silvia Congost.

  • Formación especializada en el ámbito de la violencia contra la mujer.

  • Colaboración en proyectos de investigación del Departamento psicología básica, clínica y psicobiología de la Universitat Jaume I.

  • Investigación de las estrategias de aprendizaje y desarrollo de la inteligencia. Instituto Pascal.

  • Docente en el Curso experto en neuropsicología y en el Curso de especialización de posgrado en neuropsicología. Escuela de Formación Superior SAERA.

  • Experiencia profesional principalmente en el ámbito de la psicología sanitaria en infancia, adolescencia y adultos.

Ldo. Hugo Baidez Cubells

Áreas de especial interés
  • Manejo de habilidades sociales, emocionales y cognitivas

  • Depresión

  • Ansiedad

  • Reacciones al estrés

  • Trastornos de personalidad

  • Trastorno mental grave: intervención psicoterapéutica individual y sistémica

  • Discapacidad Intelectual

  • Trastorno del espectro Autista

  • Problemas de conducta en el niño

  • Trastorno negativista desafiante

  • Dependencia de alcohol u otras sustancias

  • Disfunciones sexuales masculinas

Ldo. Hugo Baidez Cubells

Formación y experiencia
  • Licenciado en Psicología. Universitat Jaume I. Castelló.

  • Máster en Psicología Infanto-Juvenil para el Ámbito Clínico, Evolutivo y Educativo. Instituto Europeo de Psicología Aplicada. Granada.

  • Máster propio en Prevención y Tratamiento de las Conductas Adictivas. Universitat de València.

  • Habilitación en Psicología General Sanitaria por el Ministerio de Sanidad.

  • Formación en últimos avances de los trastornos de ansiedad; el Enfoque Cognitivo-Emocional y Transdiagnostico certificado por la SEAS. (Sociedad Española para el estudio de la ansiedad y el estrés).

  • Experto en terapia de los trastornos de personalidad por la AEFDP. Madrid

Dra. Débora Sánchez Cano

Áreas de especial interés
  • Trastornos mentales en el anciano

  • Trastorno mental común

    • Depresión

    • Ansiedad

    • Reacciones al estrés

  • Trastorno mental grave

    • Esquizofrenia

    • Trastorno bipolar

    • Trastornos delirantes

Dra. Débora Sánchez Cano

Formación y experiencia
  • Licenciada en Medicina y Cirugía General por la Universidad Rovira i Virgili.

  • Especialista en Psiquiatría vía MIR obtenido en el Hospital General Universitario de Castellón.

  • Máster en Ciencias Forenses y Derecho Sanitario por la UNED.

  • Curso de especialización en Salud Mental Perinatal por la Universidad Autónoma de Barcelona.

  • Experiencia de trabajo en sanidad pública y privada, así como en el ámbito de la Salud Mental Comunitaria.

  • Ha participado en numerosos Congresos y cursos en la especialidad de Psiquiatría.

Dr. Rafael Mora Marín

Áreas de especial interés
  • Trastornos afectivos: depresión, suicidio, trastorno bipolar
  • Trastorno mental común: ansiedad, trastorno obsesivo-compulsivo, trastornos adaptativos
  • Trastorno mental grave
  • Toxicomanías y conductas adictivas

Dr. Rafael Mora Marín

Formación y experiencia

• Licenciado en Medicina y Cirugía por la Universitat de València.
• Especialista en Psiquiatría vía MIR.
• Máster en Prevención y Tratamiento de las Conductas Adictivas por la Universitat de València
• Diploma de Especialización en Alcoholismo por la Universidad Autónoma de Madrid
• Diploma de Especialización en Gestión de Unidades de Conductas Adictivas por la Escuela Valenciana de Estudios para la Salud (EVES).
• Máster en Dirección y Gestión Sanitaria por la Universidad Internacional de La Rioja (UNIR).
• Más de 25 años de experiencia profesional como psiquiatra en distintos ámbitos, incluyendo toxicomanías y conductas adictivas. En los últimos 15 años, labor asistencial y de investigación centrada principalmente en los trastornos afectivos y la prevención del suicidio.
• Profesor asociado asistencial de Psiquiatría del Grado de Medicina del Departamento de Medicina de la Universidad Jaume I de Castellón y Profesor invitado de la Universidad CEU Cardenal Herrera, sede de Castellón.
• Miembro del grupo de trabajo para la elaboración y seguimiento del Plan de Prevención del Suicidio y Manejo de la Conducta Suicida de la Conselleria de Sanitat Universal i Salut Pública de la Generalitat Valenciana.
• Miembro de Junta directiva de la Sociedad de Psiquiatría de la Comunidad Valenciana.
• Miembro de la Sociedad Española de Psiquiatría y Salud Mental y de la Sociedad Española de Suicidología.
• Cuenta con numerosas publicaciones y comunicaciones a congresos en relación principalmente trastornos afectivos y suicidio y ha participado en diferentes mesas y jornadas de divulgación sobre estos temas.

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